До начала 1 день

Мастер-класс  "Секреты настоящего мужчины" 26.05.19  

Регистрация

Акция 4999грн.! Имфитнес 14 занятий +тренажеры   4 занятия в подарок

Регистрация

Сегодня!

Sorry, this entry is only available in Russian.

Сегодня!

"Ласки Гебы-искусство орально-мануальных ласк" 25.05.2019.

Регистрация

Вопрос-ответ

На вопросы отвечают:Наталья Дащенко - директор Центра гармоничного развития

Наталья Дащенко – директор Центра гармоничного развития “Формула любви”, Вице-президент Международной Федерации Имбилдинга.

 

 

акушер-гинеколог

Людмила Даниленко – акушер-гинеколог поликлиники семейного врача “Русановка”,  медицинского центра Биомед.

Врач-консультант   Центра “Формулы любви”.

7. Можно ли заниматься во время беременности?

Наталья Дащенко

Беременность это не болезнь, которую нужно лечить, а  физиологическое состояние организма. Физические упражнения настоятельно рекомендуются при нормально протекающей беременности.

Имбилдинг (в определенной части) не исключение.

Во время беременности занятия будут способствовать укреплению мышц промежности и профилактике венозного застоя. Конечно, беременность не любит экстримов, поэтому не стоит провоцировать судьбу и проверять на себе запредельные нагрузки.

Но если беременность протекает нормально, и для женщины имбилдинг  был частью ее обычной повседневной жизни, то он никак не может повредить нормальному течению беременности. Но следует учесть, что имбилдинг – это все-таки тренажерная методика, те методика с применением тренажеров.

Хотя тренажеры не представляют опасности, но мы все же не рекомендуем во время беременности заниматься с тренажерами. Достаточно укреплять мышцы тазового дна и нижнего отдела вагинального канала практикуя упражнения Кегеля. Тренажеры для имбилдинга можно купить в нашем магазине. Можно также делать упражнения на расслабление и правильное дыхание, которые помогут нормальному протеканию родов и избежать разрывов или эпизиотомии.

Людмила Даниленко

К противопоказаниям имбилдингу при беременности можно отнести: острые заболевания с повышенной температурой тела; резко выраженный токсикоз; гестоз второй половины беременности (нефропатия; преэклампсия; эклампсия; маточные кровотечения; привычный выкидыш; сопутствующие заболевания, при которых противопоказана лечебная физкультура).

Рекомендуем начинать заниматься Имбилдингом  через три-четыре месяца после родов, которые  прошли  естественным путем или через полгода после родов с хирургическим вмешательством (обязательна предварительная консультация у гинеколога). Занятия Имбилдингом помогут укрепить мышцы, сузить вагинальный канал, компенсировать последствия тужения во время родов и заранее подготовиться к следующей беременности и родам

В послеродовом периоде имбилдинг тоже может сыграть позитивную роль, способствуя укреплению перерастянутых мышц тазового дна и брюшного пресса, улучшению функции кишечника и мочевого пузыря.

8. Редко испытываю оргазм, от чего это зависит?

Наталья  Дащенко.

Возможность испытывать оргазм и его частота зависит от многих причин, как физиологических, так и психологических. Вот некоторые из них: неразвитая чувствительность влагалища, слабые мышцы тазового дна, несовместимость размера половых органов партнеров, психологические запреты и страхи и др. Упражнения с тренажерами помогают решить проблему на физическом уровне: прекрасно развивают чувствительность, сокращают размер влагалища, укрепляют мышцы, улучшают кровообращение, усиливают сжатие во время секса. Кроме того, занятия Имбилдингом помогают женщине лучше концентрироваться на своих ощущениях во время секса и полностью отдаваться процессу. Нужно начать тренировки с тренровки на тренажерах начального уровня – Тренажер Лазерный Корнева (ТЛ) и Тренажера Яйцо – эти тренажеры и упражнения на них помогут почувствовать мышцы и развить их, сильнее ощущать сексуальное возбуждение и ярче испытывать оргазм. Результаты чувствуются примерно после первых двух недель регулярных занятий. Упражнения на Тренажере Пневматическом  дадут возможность сжимать влагалище по всей его длине, что гарантирует партнерам незабываемые ощущения во время секса и приведет женщину не только к регулярному вагинальному и клиторальному, но и к множественному оргазму. Также для развития чувствительности можно порекомендовать массаж стенок вагинального канала, который выполняется с Тренажером Пневматическим, и который можно делать с первых занятий, независимо от других упражнений.

9. Какую функцию выполняет Тренажер Пневматический и как тренажер Кегеля влияет на мышцы и секс?

Тренажер Кегеля используется для развития силы мышц тазового дна, так как он значительно увеличивает сопротивление и нагрузку на мышцы, а также для отработки упражнений в разных позах (как при занятиях сексом). При использовании  Тренажера Кегеля, стрелочка на манометре показывает силу сжатия мышц тазового дна (луковично-губчатой мышцы и мышцы Levator ani).

Тренажер Пневматический осваивается в конце обучения. Этот этап проходят те, кто занимается Имбилдингом не только для улучшения здоровья, но и для совершенствования в сексуальной сфере. С помощью Тренажера Пневматического отрабатывается навык управления внутрибрюшным давлением, что позволяет сжимать стенки влагалища во время секса не только в нижней его части (этот эффект достигается за счет развитых мышц тазового дна), но и в верхней, где нет мышц, которыми мы можем сознательно управлять. Сжатие влагалища по всей его длине дает наиболее сильные и яркие ощущения во время секса, как у партнера, так и у самой женщины

10. Как глубоко нужно вводить вагинальное яйцо и Тренажер Лазерный?

Перед тем, как вводить Вагинальное Яйцо или Тренажер Лазерны Корнева (ТЛ), нужно хотя бы немного знать анатомическое строение вагины. Средняя глубина вагинального канала  составляет 6-8см.и. У  свода вагинального канала находиться шейка матки и так называемыми левый и правый карманы. Сам вагинальный канал можно условно разделить на две части: нижний отдел, который чувствует каждая женщина и может сознательно сжимать и верхний отдел, мышцы которого  состоят из гладкомышечной мускулатуры и не поддаются сознательному сжатию. Разделяет эти отделы мышцы тазового дна, которые входят в так называемую группу мышц  Levator Ani.  При самостоятельном обследовании, каждая женщина может ощутить эти мышцы. Введя палец в вагину, на глубине приблизительно фаланги прощупывается мышечная манжетка, кольцо.  Это и будут мышцы  Levator Ani. Вагинальное яйцо  и Тренажер Лазерный должны лежать на этих мышцах. Не нужно бояться вводить тренажеры глубже, т. К. в силу гравитации (земное притяжение)  и веса тренажеров  последние опустятся на мышцы тазового дна. Также не нужно бояться того, что вагинальное яйцо может куда-то провалится. Во-первых,  сам вагинальный канал представляет замкнутое пространство, имеющее только  выход наружу, во-вторых, к вагинальному яйцу прикреплен шнурок, изготовленный из медицинского ПВХ за который легко вытаскивается яйцо. Точно также размещается в вагине и внутренняя камера  Пневматического Тренажера (ТП). Но это отдельный вопрос.

11. Можно ли использовать вагинальные шарики, купленные в секс-шопе?

Женщина, которая любит себя в хорошем смысле слова, никогда не будет рисковать своим здоровьем ради сомнительных результатов.  Прежде, чем принять какое-либо решение, необходимо понимать хотя бы элементарные вещи относительно своего женского здоровья.  В вагинальном канале находиться специальная кисло-молочная среда.  Правильный баланс  этой среды помогает держать в норме или в «узде» болезнетворные инфекции. Ведь никто не будет спорить, что вагина это не стерильное пространство. Какой мужчина стерилизует половой член перед половым актом? Это, конечно шутка,  но в каждой шутке есть доля правды, как и в каждой правде, есть доля шутки. Так вот, нарушение баланса кисло-молочной среды приводит к тому, что организм перестает справляться с болезнетворными инфекциями. Появляется молочница, острые воспалительные процессы половых путей  и др. неприятности.  Очень важно, если женщина приняла решение заниматься Имбилдингом с тренажерами, чтобы эти тренажеры были изготовлены из материалов, которые биоинертны к среде вагины. Биоинертность это отсутствие каких-либо химических реакций при соприкосновении среды вагинального канала с введенным предметом. Реакцией может быть окисление, выброс  токсинов, либо др. ядовитых веществ. В секс-шопах продаются вагинальные шарики сомнительного качества, изготовленные их металла, резины и прочего.  В нашей школе мы предлагаем тренажеры, изготовленные  из материалов, которые применяются в медицине и хирургии. Так Вагинальное Яйцо и Тренажер Лазерный  изготовлены из медицинского пластика, шнур ТЛ из медицинского ПВХ и эти материалы абсолютно биоинертены к среде вагинального канала.  Кроме того, шлифовка поверхности Вагинального Яйца и Лазерного Тренажера (ТЛ) происходит вручную, поэтому поверхность абсолютно гладкая, без прожилок и трещин, что очень важно при их обработке. Вагинальное Яйцо можно носить 6-8 часов в день.

Если все же вагинальные шарики куплены в секс-шопе и очень хочется поэкспериментировать, то хотя бы нужно надеть  на  эти шарики презерватив.

12. Можно применять нефритовые шарики и насколько они эффективны?

Нефрит часто используют в качестве поделочного камня из которого изготавливают различные опделки, в том числе и нефритовые шарики. Замечательная особенность нефрита это исключительно высокая вязкость — обломки нефрита очень сложно расколоть на куски. Прочность нефрита соизмерима с хорошими сортами стали. Цвет нефрита разнообразный — от почти белого через все оттенки зелёного (желтоватый, травянистый, изумрудный, болотный) до почти чёрного. Встречается ещё и красный нефрит, но он и очень ценится, и очень редок.

Нефрит  высоко ценится китайцами, которые называют его «камнем жизни», он является их национальным камнем и всегда был материалом, который в Китае ценился выше золота и серебра. Старинная китайская пословица гласит: «Золото имеет цену, нефрит же бесценен».

 Настоящими нефритовыми шариками действительно можно тренировать мышцы тазового дна, но разве могут нефритовые шарики стоить  так дешево, как предлагается в некоторых секс-шопах и магазинах? Конечно же, нет. Так что же продают  нам под видом нефрита? Нефритом могут неправильно называть многие зелёные непрозрачные минералы, в том числе и жадеит, так как на глаз различить их трудно. Нефрит и жадеит имею  общее название жад. В 1863  году французский учёный А. Демур выявил, что это два разных минерала и, соответственно они имеют разные свойства. Определить разницу на глаз практически невозможно. Эта разница определяется только в лабораторных условиях.  Минерал жадеит стоит намного дешевле нефрита, т.к. и добывается он легче и встречается гораздо чаще.  Сам жадеит, в отличии от нефрита,  вступает в реакцию со средой вагинального канала. При продолжительном использование шариков из жадеита, минерал  меняет цвет, становиться бледным и  желтеет. Более того, жадеит по своей структуре не имеет такой плотности, как нефрит. При длительном использовании на структуре камня появляются прожилки, куда попадает флора вагины, что приводит к трудностям в обработке перед применением

13. Можно ли заниматься без тренажеров?

Можно и нужно, если нет возможности приобрести тренажеры и пройти курс обучения по Имбилдингу. Во всяком случае, это гораздо лучше, чем вообще не заниматься. Но при этом следует иметь в виду, что рассчитывать на результаты такие, какие достигаются на занятиях с тренажерами не стоит. Во-первых, имеется несколько групп мышц, таких как мышцы тазового дна, вагинального канала, связочный аппарат, и каждый тренажер предназначен для решения той или иной задачи. А с помощью упражнений без тренажеров тренируются только мышцы тазового дна. Без тренажеров и специальных методик нельзя тренировать мышцы вагинального канала и связочного аппарата.  Во-вторых  все тренажеры, Зза исключением Вагинального Яйца, имеют обратную связь. А это количественные показатели на  манометре  или амплитуде лазерного луча, которые нельзя обмануть.   Результаты, которые видит женщина при тренировках, позволяют не только судить о прогрессе, но и указывают на ошибки  и стимулируют работать дальше. В общем решать каждой женщине. Но если без тренажеров, то тогда нужно ежедневно выполнять упражнения Кегеля, в  интернета об этом много написано.

14. Откуда появилось такое направление, как имбилдинг?

История развития  интимных мышц, также как и самая древняя профессия, имеет глубокие корни. Бесспорно, наибольшее распространение  это получило на Востоке: Индия, Китай. Япония, Таиланд и др. страны  региона. Философия, религия  Востока относились к сексу  с позиции энергии и здоровья и без лишнего пуританства.  Конечно, это не значит, что все поголовно женщины Востока владели и владеют специальными знаниями и техниками работы интимных мышц. На протяжении веков искусство владения  интимными мышцами было доступно в высших слоях общества и все это хранилось в тайне. Не секрет, что  женщины правят миром. И войны начинались из-за женщин и мир укладывался благодаря им.… Да, некоторые женщины имеют такое оружие, с которым ни сравниться ни одна армия мира. В религии же и философии Запада секс рассматривался с позиции нравственности и морали, и это очень тормозило и мешало развитию женщины. Не последнюю роль сыграл и Советский Союз, где, оказывается, вообще секса не было.

Самому древнему  тренажеру, найденному в Китае  и хранящемуся в музее США, более 4000 тысяч лет.  Кроме этого на Востоке использовались деревянные и каменные  вагинальные шарики. А благодаря восточным практикам йоги, тантры, дао, танцу живота, женщина осваивала специальные упражнения и техники, которые позволяли ей настолько искусно владеть мышцами любви, что у  мужчины,  в процессе интимной близости, складывалось впечатление, что такая женщина  имеет «внутренние» руки, способные сыграть любую мелодию любви на флейте.

Само название «Имбилдинг отражает» лишь суть. Тренировка интимных мышц может называться по-разному: вумбилдинг, имбилдинг или еще как нибудь. Важна правильная  методика и подход в обучении.

15. Какие тренажеры для тренировок интимных мышц существуют в мире?

В мире существует различные тренажеры для развития, укрепления и тренировки интимных мышц. Но в основне этих тренажеров  лежат усовершенствованные тренажеры Кегеля (купить которые можно в нашем магазине), тренировка на которых направлена на укрепление нижнего отдела вагинального канала, тазовые мышцы. Разновидности тренажера Кегеля могут быть с обратной связью, и без, на основе, механики, пневматики и пр..

В отдельную группу можно отнести абсолютно уникальные Тренажер Лазерный Корнева (ТЛ) и Пневматический тренажер Муранивского (ТП), аналогов которым в мире нет.

Тренажер Лазерный Корнева (ТЛ) отличается от тренажеров Кегеля тем, что у него существует уникальная обратная связь. Кроме того с помощью данного тренажера можно не только укрепить мышцы тазового дна, но и научиться управлять ими, и, что не маловажно расслаблять, ведь методика Имбилдинга это не только накачивание мышц.

Существует немало женщин, страдающих вагинизмом и эта проблема вносить дисгармонию в интимные отношения. Кроме этого, очень важно уметь расславляться и во время рождения ребенка, так  как  эластичность тканей и правильное расслабление способствую избеганию разрывов и эпизио (разрезание промежности).

Аналога Пневматического Тренажера Муранивского (ТП) также в мире нет, т.к. это единственный тренажер, который помогает тренировать верхний отдел вагинального канала.

Но особенностью данного тренажера является то, что тренироваться с ним нужно только после укрепления мышц тазового дна с помощью тренажеров начального уровня   Кегеля, а также освоения специальных техник имбилдинга. В противном случае уникальный тренажер может превратиться в «гильотину».

Тренажеры для упражнений Кегеля с механической обратной связью
(только этот тип обратной связи показывает правильное действие без внутрибрюшного давления).

Грузовые тренажеры без обратной связи :

Тренажеры для упражнений Кегеля с пневматической обратной связью (позволяют работать в любых позах и в движении):

Механические тренажеры-эспандеры для упражнений Кегеля без обратной связи:

Тренажеры для упражнений Кегеля с электрической обратной связью (ЭМГ) и миостимуляторы:

Тренажеры пневматические по Муранивскому:

17. Каким образом тренировка интимных мышц влияет на женское здоровье?

Наталья Дащенко

Когда к нам в школу приходят клиентки на занятия, в первую очередь инструктор спрашивает о цели занятий, ведь  имбилдинг помогает решать несколько  задачи. Первая – это все, что связано с сексом: расширение сексуального сценария и возможностей, достижение оргазма, повышение чувствительности и сексуальности, решение проблем половой  несовместимости партнеров. Вторая – медицинский аспект: недержание мочи при физических нагрузках, таких как подъем тяжестей, смех, бег, прыжки, кашель, а также опущение и выпадение внутренних половых органов (стенок влагалища, шейки матки и самой матки), геморрой, нарушение менструального цикла, вагинизм, затруднение в наступлении беременности, частые воспалительные процессы мочеполовой системы,  наступление признаков раннего климакса и пр.    Занятия имбилдингом укрепляют мышцы тазового дна, вагинального канала и связочный аппарат, улучшается кровоток и лимфодренаж, стабилизируется кисло-молочная среда  родовых путей, нормализуется гормональный фон.

 Людмила Даниленко

Занятия имбилдингом способствуют улучшению крово- и лимфообращения, уменьшению венозного застоя в малом тазу, рассасыванию экссудативных и инфильтративных процессов, укреплению мышц тазового дна, связочного аппарата матки. Эти явления происходят на фоне повышения общего тонуса организма, оксигенации крови и улучшения окислительно-восстановительных процессов.
Позитивное влияние имбилдинг окажет при опущении половых органов, хронических воспалительных заболеваниях женской половой сферы, спаечном процессе в малом тазу, синдроме хронической тазовой боли, ряде расстройств мочеиспускания и сексуальной дисфункции. В процессе занятий происходит смена застоявшейся венозной крови в органах малого таза на свежую, насыщенную кислородом, уходят застойные явления в этих органах. Венозная кровь, застоявшаяся в органах малого таза  это отработанная кровь, проще говоря болото,  которое является источником размножения и комфортного существования всевозможных инфекций.
Можно бесконечно лечиться от воспалительных процессов в органах мочеполовой системы, а причина банальна – нужно не только пролечиться, но и усилить иммунную систему, разогнать венозную кровь, нормализовать гормональный фон.


18. Помогает ли имбилдинг быстрейшему наступлению беременности?

Наталья Дащенко

Безусловно. У нас есть несколько случаев зачатия наших клиенток, которые пришли к нам на занятия для того, чтобы попробовать на себе нашу тренажерную  методику.  Врачи не находили причин, не позволяющих иметь беременность, но беременность все же не наступала. Был один случай, когда нашей клиенте поставили диагноз устойчивое бесплодие, т.к. она не предохраняясь с мужем в  течении 6 лет, но желанная беременность все же наступила.  В процессе занятий выяснилось, что  у женщины  были не регулярные месячные. Случалось так, что менструация  отсутствовала по 2 и более месяцев.

 Занятия же имбилдингом напрямую влияют на нормализацию гормонального фона, убираются застойные явления в органах малого таза, улучшается кровоток и лимфодренаж, улучшается кисло-молочный среда  родовых путей. И главное мышцы тазового дна, вагинального канала и связочный аппарат приходят в тонус.  Так как в курсе имбилдинга используются техники из йоги, дао, а это оказывает еще и общеукрепляющее влияние на организм женщины, повышается иммунитет.

После курса имбилдинга месячные у нашей клиентки постепенно нормализовались, стали идти более регулярно. Кроме того, клиентка успешно  освоила некоторые техники, которые помогают более быстрому продвижению спермы по вагинальному каналу и родовым путям. Техники, которые освоила наша клиентка, называются уддияна, наули, всасывание и работают по принципу насоса.

С разрешения мам, которые прошли обучение в нашей школе, внизу фотографии Алины и Ванюши, которые появились благодаря стараниям мам, пап с нашей школы.

Людмила Даниленко

Да, действительно у нас было несколько клиенток которые приходили с бесплодием и не могли в течении нескольких лет самостоятельно забеременеть.
После прохождения курса занятий по имбилдингу они самостоятельно беременели без вмешательства каких-либо репродуктивных технологий.  При использовании некоторых техник имбилдинга сперма легко попадала в полость матки и не нужна была дополнительная инсемиляция спермой мужа. Кроме того эти клиентки были лучше подготовлены к родам и легче рожали, чем те, которые не готовили себя к процессу рождения ребенка.

19. Каким образом можно увеличить нагрузку на интимные мышцы?

Наталья Дащенко

Наши интимные мышцы тренируются  в процессе жизни в результате естественных причин. Это секс, мочеиспускание и дефекация. Также есть некоторые виды физических упражнений, которые  отчасти тренируют интимные мышцы.  Конечно, нагрузку на интимные мышцы лучше увеличивать, используя их по назначению, то есть, как можно чаще заниматься сексом. Но в жизни не всегда получается следовать разумному совету. Жизнь вносит свои коррективы. Поэтому придуманы специальные тренажеры и методика имбилдинга.   Все тренажеры для имбилдинга в той или иной мере увеличивают нагрузку на интимные мышцы, для их укрепления и развития силы. Тренажер Лазерный, для развития навыка управления и силы, Тренажер Яйцо для навыка  неосознанного контроля и поддержания тонуса мышц, а также для развития силы статического сжатия мышц тазового дна, Тренажер Кегеля дает дополнительную нагрузку на мышцы тазового дна  в различных позах.

Тренажер Пневматический предназначен не для усиления нагрузки, то есть не для развития силы мышц, а для отработки навыка управления внутрибрюшным давлением. За счет навыка управления внутрибрюшным давлением, можно сжимать стенки вагинального канала в верхней части влагалища, где нет мышц, которыми можно осознанно управлять, во время секса, для более ярких впечатлений для себя и для партнера.

20. Это правда, что комплект тренажеров начального уровня для здоровья, а комплект тренажеров продвинутого уровня для секса?

Наталья Дащенко

Наталья Дащенко. Инструктор по имбилдингу. Директор Центра гармоничного развития "Формула любви"

Наталья Дащенко

Нельзя  огульно делить тренажеры для здоровья и для секса.  Тренажеры предназначены для тренировки разных групп мышц, по разному воздействует на эти  группы,  выполняют разные функции, в  зависимости от поставленных  задач.

К комплекту тренажеров  начального уровня относятся  Вагинальное Яйцо и Тренажер Лазерный Корнева (ТЛ). А в комплект тренажеров продвинутого уровня входят также два тренажера:

Тренажер Пневматический Муранивского (ТП) и Тренажер Кегеля.

Пневматический Тренажер (ТП), который относиться к тренажерам продвинутого уровня, можно, да и нужно применять с первого занятия для вагинального массажа  стенок вагинального канала при упущениях. Такой массаж  укрепляет стенки вагинального канала.

А вот Тренажер Лазерный (ТЛ) и Вагинальное Яйцо предназначены не только для здоровья. Эти тренажеры укрепляют мышцы тазового дна  и дают    улучшении в сексе уже с первых занятий. При работе с этими тренажерами  усиливается сексуальная чувствительность, оргазм. За счет улучшения чувствительности и более сильного сознательного сжатия мышц тазового дна, становиться сильнее и ярче. При этом  тренируются мышцы тазового дна, сжимающие нижнюю часть вагинального канала с помощью сознательного усилия. Именно с помощью данных тренажеров женщина восстанавливает вагинальный объем до дородового состояния.

Да, действительно комплект тренажеров продвинутого уровня  в большей степени предназначен для тех, кто хочет совершенствоваться в сексе.  С помощью тренажеров продвинутого уровня  женщина, работая диафрагмой, мышцами тазового дна, пресса и сопряженными мышцами,  создает  попеременно внутрибрюшное давления и его разрежение, что и приводит к сжатию вагинального канала со всех сторон.

Но если заниматься сразу с комплектом  тренажеров продвинутого уровня без предварительной тренировки мышц  комплектом тренажеров начального уровня, то такие тренировки будут  в лучшем случае бесполезны, так как при слабых мышцах женщина не сможет удерживать член партнера, будет выталкивать его, а не сжимать.

А в худшем случае, без сильных мышц тазового дна, умения выполнять специальные техники Имбилдинга, что достигается с помощью тренировок с тренажерами начального уровня, тренировки с тренажерами продвинутого уровня  могут быть  опасны для здоровья. Такие тренировки  могут спровоцировать недержание мочи, геморрой, опущение стенок вагинального канала, матки, внутренних органов малого таза, или же усугубить уже имеющееся проблемы. Главный критерий – не навреди!!! Это как в медицине: яд змеи может убить, а  при правильном использовании и дозах вылечить и сохранять жизнь!!!

21. Можно ли сразу заниматься с комплектом тренажеров продвинутого уровня?

Наталья Дащенко

Этот вопрос очень задают женщины, которые готовы заниматься имбилдингом, но уже где-то познакомилась с методикой вумбилдинга  и хотят для себя разобраться, в чем  же разница между этими двумя направлениями. Ведь и в одной и другой методике речь идет о тренировке интимных мышц.   Изначально противоречие двух методик кроется  в их названиях. ВУМбилдинг расшифровывается как Вагинально-Управляемые Мышцы, а ИМбилдинг  – это тренировка  и развитие  Интимных Мышц. Позиция методики вумбилдинга ошибочна, т.к.  с точки зрения  медицины ВАГИНАЛЬНО УПРАВЛЯЕМЫХ МЫШЦ НЕТ В ПРИРОДЕ!! Мышцы верхнего отдела вагинального канала имеют другую структуру, отличную от скелетных мышц, таких как мышцы рук, ног, живота и пр. Вагинальный же канал состоит из гладкомышечной мускулатуры, которая не поддается сознательному управлению.  Сжатие же вагинального канала происходит в соответствии с законами физики и медицины: ПУТЕМ СОЗДАНАНИЯ ВНУТРИБРЮШНОГО И ВНУТРИТАЗОВОГО ДАВЛЕНИЯ.  При создании внутрибрюшного и втуритазового давления вагинальный канал будет сжиматься. Это давление будет давить и на мышцы тазового дна.  В соответствии с  анатомическим  строением  женские мышцы тазового дна представляют из себя что-то типа гамака, в котором лежат внутренние органы: матка с придатками, мочевой пузырь, толстая кишка, а выше органы пищеварительной системы. У женщин  гамак из мышц тазового дна не цельный, в нем есть отверстие, называемое мочеполовой синус, через который проходим вагинальный канал и ребенок во время родов.  Эти мышцы, обтекающие данное отверстие наиболее уязвимы в жизни любой женщины. На них влияет все о, что связано с застоем крови в органах малого таза, деторождением, изменением гормонального фона. В особенности на них влияет  повышение внутрибрюшного давления, которое возникает при поднятии тяжестей, тужение,  роды и занятия с тренажерами продвинутого уровня.
В соответствии с  методикой вумбилдинга с первых же занятий начинают заниматься на Тренажере Пневматическом (ТП) – тренажере продвинутого уровня. Т.е. тренировки сразу же направлены на мышцы вагинального канала, а не на мышцы тазового дна, как в имбилдинге. Заниматься с тренажерами продвинутого уровня КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ без укрепления мышц тазового дна, что и происходит с помощью тренажеров начального уровня.
А это Тренажер Лазерный и Вагинальное Яйцо.При этом должны быть достигнуты определенные результаты, которые фиксируются с помощью обратной связи: амплитуда движение лазерного луча, подъем веса, умение выполнять определенные техники.  В первую очень необходимо укрепить мышцы тазового дна, научиться делать полное сжатие вагинального канала без тужения и освоить многие другие техники, позволяющие еще больше укреплять мышцы тазового дна при работе с тренажерами продвинутого уровня.
Тренажер Лазерный (ТЛ) делает мышцы тазового дна, сильными и упругими, способными сопротивляться не только весу внутренних органов, но  внутрибрюшному давлению. А тренажер Вагинальное Яйцо закрепляет полученные навыки. Если же мышцы не тренировать с помощью Тренажера Лазерного и Вагинального Яйца, не делать их сильными и упругими, а наоборот, начать создавать внутрибрюшное давление с помощью Тренажера Пневматического, то внутренние органы из  «гамака» будут выпадать в вышеупомянутое  отверстие. Это явление называется опущение внутренних органов малого таза, и оно является гинекологической проблемой №1 современного женского общества. Каждая 2 женщина после 35 лет в той или иной мере страдает от этого заболевания. Если же продолжить  заниматься с Тренажером Пневматическим и Кегелем после развития силы мышц тазового дна до необходимого уровня, то мышцы тазового дна прекрасно компенсируют внутрибрюшное давление, и можно спокойно отрабатывать навыки с Тренажером Пневматическим и Кегелем, не боясь за свое здоровье.

22. Есть ли инструкция для самостоятельных занятий имбилдингом?

Наталья Дащенко

К комплекту тренажеров прилагается иллюстрированная подробная методичка по  базовому курсу Имбилдинга.
В этой методике определены задачи выполнения того или иного упражнения, техники выполнения и перечислены противопоказания, когда нельзя использовать ту или иную технику. Кроме работы с тренажерами, в методическом пособии описаны техники выполнения некоторых упражнений, таких как наули, уддияна. качели, волна, всасывание и втягивание, техники дыхания. В общем все то, без чего нельзя успешно освоить курс Имбилдинга.
Кроме того на нашем сайте и сайте Ю. Корнева (www.stanusuper.ru)   постоянно добавляются новые материалы.
Если в процессе тренировок возникают какие-либо вопросы по упражнениям, результатам, нюансам, можно  задать их нам по электронной почте или используя форму обратной связи на сайте.
Но все же реальней и быстрый результат дает именно обучение с инструктором. Особенно на первом этапе  и с тренажерами продвинутого уровня. Занятия с инструктором нужны для тех, у кого нет времени или желания разбираться с анатомией, упражнениями, системой тренировок, отслеживать правильность выполнения упражнений и результаты, все это будет делать за Вас инструктор. В общем, для тех, кто хочет получить все сразу, быстро и просто.
Такое обучение проходит индивидуально либо  в паре Занятия  проводятся в специально оснащенных помещениях  школы, в специальном белье. В исключительных случаях, по договоренности, инструктор может выезжать  на дом к клиентке (если она  живет в Киеве).
Также может проводиться он-лайн обучение (используя скайп или другие способы связи), для тех кто живет в других городах.

23. Ваши тренажеры предназначены для девственниц?

Наталья Дащенко

Наталья Дащенко. Инструктор по имбилдингу. Директор Центра гармоничного развития "Формула любви"

Наталья Дащенко

Наши тренажеры не предназначены для девственниц, так как они повредят девственную плеву, но некоторые упражнения нашей методики можно выполнять до начала сексуальной жизни и  без тренажеров.

Если мы будем знать с какой целью девушка хочет заниматься  имбилдингом, мы порекомендуем ей подходящие упражнения. Это могут быть упражнения Кегеля, упражнения из методики имбилдинга, такие, как наули, уддияна, волна животом, качели, башня. Все это будет способствовать нормализации гормонального фона, безболезненному протеканию месячных, укрепит мышцы связочного аппарата и тазового дна, и станет хорошей базой для занятий имбилдингом в будущем.

24. Целый день с тренажером Яйцо, не навредит ли это организму?

Наталья Дащенко

Мы рекомендуем начинать носить Тренажер Яйцо с 1-2 часов, постепенно увеличивая время до 6-8 часов.  Постоянное использование Тренажера Яйцо не вредит организму, так как Тренажер Яйцо сделан из биоинертного медицинского полимера, который идеально подходит для длительного контакта со слизистой, с герметично вставленным шнуром из медицинского ПВХ. Его диаметр 30 мм оптимально походит для продолжительного ношения и упражнений по удержанию груза. Механическое воздействие, оказываемое Тренажером Яйцо за столь длительное время ведет к укреплению мышц тазового дна и поддержанию постоянного тонуса мышц, при этом  противопоказаниями могут быть только указанные в описании (беременность, заболевания передающиеся половым путем, воспалительный процессы, онкология и др.), время ношения в этот список не входит, это может подтвердить любой гинеколог. Также хочется заметить, что полимерный Тренажер Яйцо комфортен, приятен на ощупь и не вызывает аллергий, в отличие от каменных яиц из нефрита и жадеита. Рекомендуем использовать немного дополнительной смазки, если это необходимо, перед использованием тренажера во избежание эффекта натирания.

25. Можно ли навредить здоровью, используя тренажер Лазер без подготовки?

Нет, Тренажер Лазерный (ТЛ),если нет гинекологических противопоказаний и запрета на тренировку со стороны гинеколога, ни коим  образом не может навредить здоровью. Никакой дополнительной подготовки не требуется, так как Тренажер Лазерный является тренажером начального уровня и предназначен для начала занятий по Имбилдингу.  Его используют для того, чтобы научится чувствовать свои мышцы и развить силу этих мышц. Особое значение этот тренажер имеет для наработки навыка управления мышцами тазового дна и их расслабления, что очень важно  и для сексуальных отношений и рождения ребенка. Тренажер Лазерный, за счет четкой, хорошо видимой обратной связи, позволяет правильно выполнять упражнения на развитие мышц тазового дна, а также постоянно контролировать результаты и эффективность занятий. Перед началом тренировок мы рекомендуем пройти предварительную консультацию у гинеколога, для того, чтобы выяснить, нет ли каких-либо противопоказаний к занятиям Имбилдингом. В кратце это следующие: нельзя заниматься, если противопоказан генитальный секс, если есть заболевания передающиеся половым путем, онкологические заболевания, острые воспалительные процессы, а также беременность.

26. Каким образом занятия имбилдингом и тренажеры могут помочь нормализовать менструальный цикл, сделать его менее болезненным и коротким?

Наталья Дащенко

Занятия имбилдингом без тренажеров  – это  в большей степени  энергетическое воздействие на сакральную область, где расположены гениталии и мышцы и где аккумулируется сексуальная энергия. Занятия с тренажерами – это прямое механическое воздействие на организм. Упражнения улучшают кровообращение и нормализуют обмен веществ, причем целенаправленно в женской мочеполовой системе. Практика показывает, что занятия имбилдингом также помогает нормализовать гормональный фон у женщины. Поэтому, менструальный цикл может в первые  месяцы занятий вести себя неадекватно, но потом все нормализуется, даже у тех женщин, у кого до тренировки мышц тазового дна он был нерегулярен. Регулярные занятия имбилдингом также способствуют тому, что период менструации становиться менее продолжительным и безболезненным. При тренировках Имбилдингом  значительно повышается либидо и развивается сексуальность у женщины, что может решить некоторые психологические трудности, с которыми могут быть связаны нарушения в менструальном цикле. Единственное, что мы порекомендуем перед занятиями, это предварительная консультация с гинекологом, чтобы исключить вероятность некоторых заболевания, из-за которых может быть нарушен менструальный цикл
При занятиях имбилдингом значительно повышается вероятность беременности, что тоже является показателем оздоровления организма, мы всегда рекомендуем больше внимания уделять контрацепции на период занятий.

27. Exerciser “Vaginal Egg”

ExerciserVaginalEgg

1. In the Centre “Formula of Love” (International Federation of Imbuilding) you can buy a set of exercisers for imbuilding practice that can help you in training of your intimate muscles. The set includes four the most popular in the world exercisers, three of which with a reverse tracking facility. It means that while exercising you can monitor results at any stage of your training. You can see them with the help of manometer and a laser ray.  The Imbuilding set comprises exerciser “Vaginal Egg” (EE), Laser exerciser (LE) by Y.Kornev, pneumatic exerciser (PE) by V. Muranivsky, Kegel exerciser (PE).

According to Y.Kornev technique described in his training manual “System Vagiton: Effective Training of Female Intimate Muscles” first of all you train and strengthen pelvic floor muscles. For these purposes you use elementary exercisers “Vaginal Egg” (EE) and laser exerciser by Y. Kornev (LE).

Only after training pelvic floor muscles and mastering certain skills and techniques while teaching imbuilding we use more advanced exercisers –  pneumatic exerciser (PE) by V.Muranivsky and Kegel exerciser (PE).

By these exercisers you may train and strengthen both upper and lower zones of your vaginal canal. 

1. Можно ли заниматься после кесарево?

Можно ли  пользоваться тренажером Яйцо или тренажером Лазерным, имея после родов шрам после Кесарево сечение.
Заниматься имбилдингом, используя тренажеры можно практически во всех случаях, когда не противопоказан генитальный секс, так что шрам не является препятствием, если он не болит и не беспокоит.

Если же болевые ощущения у все-таки есть или женщина все еще сомневается в пользе Имбилдинга для себя, рекомендуем проконсультироваться на эту тему с гинекологом, которому доверяете или же женщина может проконсультироваться у гинеколога нашей школы.

2. У меня маленький ребенок (годик) я бы хотела заниматься по скайпу.

Заниматься через скайп в присутствии ребенка вполне возможно. Единственный момент, который надо учесть – это наличие специфической терминологии на занятиях. поэтому лучше будет воспользоваться наушниками.  Но лучше все же брать занятия в то время, . когда ребенок спит. Для этого нужно связаться с администратором и инструктором школы  и выбрать удобное для обоих сторон время занятий

3. Когда эффект почувствует мой партнер?

Партнер почувствует эффект уже после нескольких регулярных занятий начального уровня. Женщина более сильно, чем раньше, сжимать его половой орган  своими интимными мышцами, лучше его чувствует и соответственно лучше ловить ритм его движений, быстрее возбуждаться и быстрее достигать своего пика, что мужчинам тоже очень нравиться. После тренировок базового курса женщина сможет  не только сильнее сжимать у основания, но и обнимать его половой орган по всей длине, всей вагиной, что увеличит поверхность соприкосновения, от чего мужчины приходят в восторг. Это достигается за счет создания изменения внутрибрюшного давления, управления мышцами тазового дна, пресса и сопряженными мышцами. При этом быстрая смена внутрибрюшного давления  и разряжения доведет любимого до вершин блаженства, да и женщину вместе с ним. Последовательность освоения навыков очень важна, Так как в основе обучения Имбилдингу лежит  принцип «от простого к сложному».

4. Как определить, насколько хорошо развиты интимные мышцы?

Прежде всего давайте разберемся о каких мышцах идет речь. В методике Имбилдинга мы тренируем несколько групп мышц.

Первая группа мышц – это луковично-губчатая мышца, мышцы тазового дна, в частности такая мышца как лобково-копчиковая, входящая в группу мышц Levator ani Определить развитие этих мышц не составляет труда.

Если вопрос  о  луковично-губчатой мышце и мышцах Levator ani, то для проверки силы этих мышц подходит только Тренажер Лазерный, который имеет обратную связь в виде лазерного луча.

Начальным показателем на Тренажере Лазерный обычно является амплитуда 60 см, на расстоянии до стены 2м. Хорошим показателем, при котором можно переходить к занятиям с Тренажером Пневматическим является амплитуда 120 см.

Сильными и крепкими мышцы тазового дна считаются, когда амплитуда при выполнении сжатий на Тренажере Лазерном составляет 2 м и более.

Вторая группа мышц – это вагинальные мышцы по всей длине вагинального канала. Вагинальный канал можно условно разделить на две зоны – зона «а» и зона «б».  Зона «а» это мышцы тазового дна и часть нижнего отдела вагинального канала, которая поддается сознательному сжатию и тут так же можно применить Тренажер Лазерный (ТЛ).

Можно протестировать и тренажером Кегеля, но лучше это делать не на первом занятии, т. к. есть  большая доля вероятности, что не имея должных навыков, женщина подключит внутрибрюшное давление и результат не даст  реальной картины состояния мышц. Поэтому очень важно контролировать за тем, чтобы при сжатии мышц тазового дна, не подключалось внутрибрюшное давление.

На Кегеле можно определять силу, только когда точно отработан навык сжатия мышц тазового дна. Начальными показателями на Тренажере Кегеля можно считать амплитуду в 10-20мм, а хорошими показателями  амплитуда в 40-60 мм и выше, для сравнения сила сжатия рукой примерно 120-160 мм. Верхний отдел вагинального канала (зона б) не поддается сознательному сжатию и канал сжимается лишь при создании внутрибрюшного  и внутритазового  давления.   Получить объективные данных о силе мышц верхнего отдела вагинального канала сложно.

С помощью Тренажера Пневматического (ТП)  женщины обучаются специальным техникам сопротивления  и сжатия,  и  по этим данным, мы можем субъективно сказать, какую нагрузку создают или выдерживают мышцы зоны б. Для этого и существует обратная связь в виде показателей на манометре. Начальным показателем сжатия на Тренажере Пневматическом   можно считать амплитуду в 30-40мм, а хорошим показателем (при правильном выполнении упражнения) является амплитуда в 90-100 мм.

Третья группа мышц – это связочный аппарат Положение в малом тазе матки и яичников, а также влагалища и смежных органов зависит также от состояния связочного аппарата матки. В нормальном положении матку с маточными трубами и яичники удерживают подвешивающий аппарат (связки), закрепляющий аппарат (связки, фиксирующие подвешенную матку), опорный, или поддерживающий, аппарат (тазовое дно).

Подвешивающий аппарат внутренних половых органов включает следующие несколько  видов связок: это  круглые связки матки, в виде  шнуров,  длиной 10—12 см, широкие связки матки, идущие от ребер матки до боковых стенок таза и пр. Функция связок заключается  в поддержании органов репродуктивной системы в правильном анатомическом положении.   В методике Имбилдинга предусмотрены кроме занятий с тренажерами, также освоение специальных техник и практик для тренировки связочного аппарата.  Объективным показателем  слабости мышц связочного аппарата является опущение органов малого таза, стрессовое недержание мочи.

Четвертая группа мышц – это главная дыхательная мышца – диафрагма, которая принимает непосредственное участие в создании внутрибрюшного давления и сжатии вагинального канала. Мы дышим, в основном, грудным дыханием и диафрагма, которая принимает в этом непосредственное участие, практически мало активна. Амплитуда движения диафрагмы при грудном дыхании, составляет 2- 3 см, что приводит к слабости мышечной ткани самой диафрагмы, недостаточным обеспечением тканей кислородом и полезными веществами.  В соответствии с методикой Имбилдинга, мы учим дышать брюшным дыханием. При брюшном дыхании амплитуда движения диафрагмы увеличивается.  Известно, что амплитуда может достигать 8-10 см., что дает возможность  создавать более высокое внутрибрюшное давление (не путать  с тужением), помогающее  сжатию вагинального канала в интимной близости Сама же диафрагма, в процессе тренировок укрепляется, улучшается кроваток и лимфодренаж тканей.  Кроме дыхательных практик в методике Имбилдинга предусмотрены специальные техники и поднятия внутренних органов вверх и их массаж. Это особенно актуально при опущениях, а также является профилактикой и лечением некоторых желудочно-кишечных  заболеваний и заболеваний дыхательных путей.

5. Какое отношение имеет диафрагмовое дыхание к имбилдингу?

Наталья Дащенко

В имбилдинге мы разделаем дыхание на две группы -это грудное и брюшное дыхание., которое еще носит название диафрагмовое.   И именно брюшному дыханию мы обучаем наших клиенток на занятиях и имбилдинга, т.к навык брюшного дыхания теряется с возрастом и взрослый человек дышат грудным дыханием .
В имбилдинге мы решаем   две задачи. Это  расширение сексуального сценария  в жизни партнеров,  и решение медицинских задач. И в первом и во втором случае без правильного диафрагмового дыхания не обойтись.  Диафрагма – это главная дыхательная мышца.  Он а, как поршень, опускается вниз, оказывая давление на органы брюшной полости. Чем ниже опускается диафрагма и при  этом поджаты мышцы тазового дна и передней стенки брюшины, тем больше будет показатель внутрибрюшного давления, которое сожмет стенки вагинального канала во время полового акта. Это умение является очень важным в интимной жизни пар,т.к. зачастую, особенно после родов, мужчины испытывает  дискомфорт от того, что верхний отдел вагинального канала слишком широк.  Да и женщина теряет в ощущениях от того, что нет хорошей стимуляции стенок влагалища при фрикциях.Женщине может казаться, что она все правильно и хорошо делает, сильно сжимая мышцы входа и, действительно, на входе мужчина это чувствует. Но верхний отдел вагинального канала сжиматься не будет, т. к. это не возможно делать сознательно.
Относительно здоровья, то без правильной работы диафрагмы невозможно бороться с такими женскими недугами, как опущение органов малого таза, застой крови в них.

Людмила Даниленко

Правильное диафрагмовое дыхание  особенно помогает и при родах.Такое дыхание присуще здоровым людям о рождения. Но у цивилизованного человека из-за стрессов и малоподвижного образа жизни нарушается этот вид дыхания. Восстанавливая его с помощью имбилдинга и других практик, возвращаются природные свойства телу женщины, необходимые для здоровой беременности и успешных родов. Диафрагмовое (брюшное) дыхание:
♥  выравнивает родовой канал;
♥  расширяет таз;
♥  ускоряет прохождение ребенка по родовому каналу;
♥  улучшает маточно-плацентарный кровоток.
В результате  происходит:
♥  обезболивание схваток;
♥   ребенок получает достаточное количество кислорода;
♥   уменьшается травматизм при родах.
Максимальное давление при правильном диафрагмовом дыхании должно идти вдоль позвоночника. В этом случае проходя через родовой канал оно оказывает воздействие на кости таза и матку.  Продольный массаж матки во время схватки уменьшает боль, снимает спазмы и улучшает кровоток, ускоряя раскрытие матки.
о время потуг такое воздействие расширяет родовой канал и продвигает ребенка к выходу и таза.  Это ускоряет потужный период и делает его менее травматичным, как для мамы, так и для малыша.

6. В каком возрасте можно заниматься имбилдингом?

Для занятий имбилдингом нет возрастных ограничений. Им можно занимаются в любом возрасте. Понятно, что до вступления в сексуальные отношения, тренироваться можно только с помощью специальных упражнений – это так называемые упражнения Кегеля. И вовсе не обязательно маме, объясняя дочери как делать упражнения, делать упор на сексуальный аспект. Достаточно просто сказать, что дочь когда-то захочет стать мамой, а мама бабушкой и для того, чтобы родить здорового ребенка и быть здоровой самой необходимо делать некоторые упражнения. Ведь мы чистим зубы по утрам, чтобы они были здоровы? Да и зарядку мы тоже стараемся делать регулярно, так как тоже хотим быть здоровыми, стройными и красивыми. Но прежде всего сама мама должна осознать значение тренировки интимных мышц!
И верхней границы для тренировки также нет!  К нам обращаются женщины и после 60 лет. Но это уже не за расширение сексуального сценария, а конкретно по гинекологическим проблемам – опущение органов малого таза, в частности стенок влагалища, шейки матки и самой матки, стрессового недержания мочи, геморрое.
Занятия Имбилдингом являются гимнастикой для мышц тазового дна  и вагинального канала  и полезны в любом возрасте